Присоединяйтесь
к нашему кулинарному сообществу!Что дает регистрация на сайте:
Подарки
20 баллов на счёт
Участие в конкурсах
Научиться новому
Свою кулинарную книгу
Правила акции
Рецепты здоровой выпечки
Чтобы не искать компромисс между вкусом и пользой, освойте рецепты здоровой выпечки, собранные на нашем сайте и многократно проверенные.
Популярные рецепты
Популярные
Питательная идея для пп-перекуса! Приготовьте к чаю эти полезные ГРАНОЛА-БАТОНЧИКИ КБЖУ на 100 г: 545,29/10,19/49,06/16,62...
#nosugar #nogluten десерт с ярким ароматом корицы МОРКОВНЫЕ ПП-МАФФИНЫ КБЖУ на 100 г. 264,65/3,97/14,28/32,21...
Роскошный десерт так хорош, что хочется тут же позвать гостей и услышать много комплиментов в свой адрес! Да, таков КРАКОВСКИЙ СЫРНИК С ФИНИКАМИ ...
Очень ароматные и нежные, похожие на лимонную запеканку. ...
ПП Брауни с бананом. Диаметр формы - 26 см....
Классная замена обычным. По вкусу как творожный шоколадный сырок. ...
Осень - тыквенная пора. У нас обычно завален весь балкон, на даче она так хорошо растет, как сорняк. Мы уже ее не поливаем толком, трава по уши, то урожай большой. Ну и хорошо, пусть себе растет, можно теперь до лета радовать своих домочадцев тыквой. В ней очень много полезных веществ, поэтому я иногда даже смузи делаю. Но оладьи из тыквы - наш фав...
Нежный морковный пирог — это одна из лучших сладостей на осень. За окном опадают листья, в чашке дымится чай и кусочек выпечки тает во рту. Но у меня с пирогами как-то с детсва не ладится, поэтому наша семья любит очень похожий десерт на холодное время года — морковный кекс. Самый лучший вариант сегодня расскажу. ...
Расскажу рецепт домашнего хлеба на закваске, который довольно часто готовлю. Приготовление хлеба достаточно тяжелый и долгий процесс, с ним нужно много возиться, но мне вся эта процедура доставляет удовольствие. Точно знаю, что я такая не одна, которая не особо чтит хлеб из магазина. Мне больше по душе хлеб свой, душистый, теплый, в идеале из печи,...
У нас в семье достаточно интересная ситуация с запеканками. Я не очень люблю запеканки с детства, не знаю почему, но мне они не по душе, зато обожаю тыкву. Мне нравится ее аромат и вкус, в общем с тыквой блюдо любое съем за милую душу. Муж не любит этот овощ, но просит приготовить запеканки. Нашелся рецепт, который устроил всех - запеканка из т...
У меня никогда не возникало идеи печь хлеб дома. Я вообще не очень его любила и ела редко. А потом перешла на правильное питание и узнала много нового. Например, обычный покупной хлеб печется из максимально очищенной муки и в нем нет ничего полезного, от такого только толстеют. Хороший хлеб — это хлеб без дрожжи и его даже нужно есть, когда придерж...
Рецепт этих сырников понравится всем, кто не может жить без сладкого, но пытается правильно питаться и следит за фигурой. Лично я чувствую себя разбитой, если за день не съем хоть чего-нибудь вредного, но эта привычка дорого обходится всем моим попыткам себя контролировать. Поэтому теперь на завтрак пеку сырники с бананом, в которых нет ни муки, ни...
Кто не мечтает об идеальной фигуре Как же готовить так, чтобы и домашние ели, и фигура не портилась, и еще, чтоб было вкусно и красиво Вашему вниманию представляется настоящая «звезда» диет и праздничного стола! Калорийность этого десерта минимальна, а вот вкуса и пользы – хоть отбавляй!...
Оладья из овсянки — в первую очередь, очень полезно, а во вторую, очень вкусно. Готовить их одно удовольствие: из-за простоты и многогранности. Добавляют сухофрукты, бананы, яблоки, ягоды, овощи (например, кабачки), мясо и печень. Овсяные оладьи — рецепт, диетические варианты особенно любят девушки, который можно готовить, исключив практически любы...
Ржаной хлеб – это вкусная, полезная, а главное – сытная еда. Я советую его тем, кто хочет похудеть или очистить свой организм, потому что после моего опыта питания ржаным хлебом, я стала чувствовать себя гораздо здоровее. Многие думают, что приготовить такой домашний хлеб по рецепту сложно, но сейчас я попытаюсь развеять этот миф....
Вы любите ягоды А вкусные кексы с ягодами Если да, то подготавливайте ингредиенты, будем делать супер простой кекс в духовке, но очень вкусный. Про пользу этого блюда даже и говорить не буду, и так понятно из названия, что витамин в нем будет немерено. Готовить его необыкновенно легко, только советую не пробовать во время приготовления, иначе есть ...
Хочу с Вами поделиться рецептом блюда, который стал нашим частым гостем на столе, особенно летом, когда очень много овощей, а рагу уже надоело. Даже муж, который скептически относится к овощам, с удовольствием кушает запеканку в данном исполнении. Она не только вкусная, но и очень красивая после приготовления, поэтому не только желудок будет сыт, н...
Привет! Меня зовут Оксана. Моя семья придерживается православных постов. Существует множество аппетитных яств, которые можно употреблять в период поста. Хочу подарить вам интересный рецепт – вегетарианская пицца с овощами....
Как мама двоих детей и постоянно работающего мужа, я как никто другой знаю ценность быстрых и полезных блюд. Одно из таких – запеканка творожная рецепт которой, был выведен путем экспериментов. Как-то раз, у меня закончилась мука, ну и было решено заменить этот ингредиент овсяными хлопьями. Получилось сытное и полезное блюдо. Которое полностью меня...
Очень вкусные творожные кексы с бананом, можно печь порционно или одним большим кексом....
Пористый, воздушный кекс без продуктов животного происхождения....
Вкусные воздушные сырники без единой капли масла....
Хочу поделиться рецептом сырников без сахара. Но потом их можно есть и с медом, и со сметанкой,и с сиропами-кому что нравится....
Вкусный паштет без животных продуктов, подойдёт в пост и для вегетарианского питания....
Легкий тортик без вреда для фигуры и легкий в приготовлении...
Нежные и воздушные Маффины! А ещё очень полезные! Их точно стоит приготовить! ...
Здоровая выпечка
01:20
Светлана Асташкевич
Ингредиенты
Нежная и воздушная творожная запеканка легка в приготовлении и мгновенно тает во рту!...
Вкусные и полезные Маффины! Воздушная текстура! А петрушка и чеснок добавляют яркости вкусу! ...
Часто их делаем, дети просят....
Классический и простой рецепт диетических морковных котлеток, получается полезно и вкусно. Мои детки их очень любят, не ложу некоторые специи и зелень из-за младшей дочки, а так можно экспериментировать даже с таким простым блюдом. ...
Удобное блюдо на завтрак и полдник, для тех, у кого ребятишки не любят творог в чистом виде. Можно подавать с ягодными сиропами или шоколадным топпингом....
Выпечка на скорую руку. Я не люблю тыкву, но в этом десерте она хороша....
Рецепт нашла в бабушкиной тетрадке. Заменила только ванилин на Dr. Bakers, ну и миксер добавила в способ приготовления....
Предлагаю рецепт вкусных сырников ...
Творожная Запеканка с большим количеством черники. Она является прекрасным вариантом для завтрака! Идеальное сочетание вкуса и пользы! ...
Без муки, масла, яиц, без духовки... Готовятся очень быстро в микроволновке. Идеально для мамочек на ГВ (при условии, что мамочка все ингредиенты уже ест и негативной реакции у малыша нет). ...
Вкусный десерт. ...
Предлагаю рецепт пышных и нежных печеночных оладьей ...
Это нежнейшие Маффины! А ещё и полезные! Они удивят и восхитят ваших гостей! ...
Сырники на рисовой муке с сахарозаменитель. Полезно и вкусно ...
Сырники с изюмом и йогуртом. Нежные и воздушные....
Очень давно мечтала приготовить яблочную пастилу. Достаточно легко и просто....
Запеченные яблоки с корицей в мультиварке - это самый простой способ приготовления яблок. Корица молотая Dr. Bakers подчеркивает нежный и ароматный вкус яблок, которые так нравятся деткам....
Очень вкусные, низкокалорийные и полезные оладьи из моркови и яблока! ...
Мои сырнички...
Потрясающий ПП наполеон без выпечки. Стоит попробовать! ...
Морковный кекс один из самых популярных десертов осенью. Он нежный, сочный, тает во рту. Морковь придает десерту необычный вкус и аромат. Для тех, кто следит за фигурой он идеален. Попробуйте и вы...
Очень вкусный Кекс! Мягкая и воздушная текстура! С яркими вкраплениями апельсиновой цедры. Щедро политый шоколадом. Это настоящий Восторг! ...
Обязательно попробуйте приготовить) Получается очень вкусно и полезно...
ПП сырники из обезжиренного творога – идеальный вариант для худеющих. Этот рецепт рассчитан на 6 сырников и калорийность каждого сырника около 85 ккал. Готовятся они из небольшого количества продуктов, так что это быстрый и полезный завтрак....
Простой в приготовлении, вкусный и полезный пирог....
Сырники морковные. Полезный и вкусный завтрак . ...
Эти сырники готовлю ребенку на завтрак. Сама предпочитаю классические, а вот дочь любит с начинкой из горького шоколада....
Предлагаю рецепт вкусных оладьев....
Предлагаю рецепт вкусных и полезных сырников....
Очень быстрый рецепт приготовления ароматных вишневых ПП-маффинов....
Это очень вкусный Дуэт – цукини и баклажан! Нежная, сочная и полезная запеканка! Она понравится всем!...
Предлагаю рецепт вкусных и полезных сырников....
Полезный для детей и взрослых рецепт сырников. ...
Предлагаю рецепт вкусных оладьей ...
это очень вкусная летняя закуска, которую должны попробовать все, кстати если овощи готовить на гриле то и пп рецепт будет...
Сырники из натурального деревенского творога выходят очень вкусными...
Предлагаю рецепт быстрых оладьев ...
Пройдя через множество рецептов , этот оказался самым вкусным и полезным! Надеюсь вам понравится!...
Предлагаю рецепт кабачковых оладьев ...
Яркие и тёплые Оладушки, словно Солнышко. При этом быстро готовятся и очень вкусные! ...
Очень вкусные сырники с хрустящей корочкой, можно добавить изюм, курагу или кусочек шоколада внутрь...
Нежные и воздушные сырники...
Кекс из бюджетных ингредиентов, которые всегда найдутся под рукой у хозяйки....
Ингредиенты
Принципы здоровой выпечки
Не стоит отказывать себе в удовольствии приготовить выпечку и вкусные десерты, даже придерживаясь принципов правильного питания. Достаточно выбирать подходящие рецепты, основываясь на нескольких принципах.
-
Используйте овощи и фрукты для добавления в тесто – кусочками или в виде пюре. Они придадут выпечке особый вкус и одновременно снизят количество калорий. Например, среди наших рецептов можно найти оладьи из тыквы, маффины с ягодами, морковно-яблочные кексы.
-
Замените часть пшеничной муки рисовой, гречневой, кукурузной или хлопьями. Мы предлагаем приготовить запеканку из овсяных хлопьев с творогом, сливовый пирог на кукурузной муке и множество других блюд с минимальным количеством пшеничной муки.
-
Используйте постные рецепты, в которых, благодаря отсутствию продуктов животного происхождения, содержится минимальное количество холестерина. На сайте собраны рецепты постных блинов, постные банановые кексы и оладьи, пироги без масла и яиц.
-
Используйте нестандартные решения, благодаря которым выпечка станет полезней. Например, слоеное тесто при приготовлении штруделя можно заменить малокалорийным лавашом, который печется без масла, а яйца в сырниках – бананами, способными играть роль компонента, связывающего все другие ингредиенты.
-
Используйте в выпечке злаки. Приготовьте, например, злаковые батончики по нашему рецепту, овсяные блины или печенье с геркулесом и бананом.
Не нужно думать, чем заменить вкусные, но не очень полезные ингредиенты в привычных блюдах: мы уже обо всем подумали и сопроводили свои рецепты подробными инструкциями. Пользуясь ими, можно регулярно пробовать новые вкусные блюда.
Подписаться на рецепты [RSS]
