Рецепты здоровой выпечки

Люди, придерживающиеся принципов правильного питания, часто отказываются от употребления десертов и выпечки из-за их высокой калорийности. Однако совсем не обязательно лишать себя любимых блюд, ведь можно не только сделать их менее калорийными с помощью некоторых хитростей, но и разнообразить меню.

Популярные рецепты

Популярные
Морковные ПП-маффины
Морковные ПП-маффины
Создан  Dr. Bakers
02.02.2023
01:00
#nosugar #nogluten десерт с ярким ароматом корицы МОРКОВНЫЕ ПП-МАФФИНЫ КБЖУ на 100 г. 264,65/3,97/14,28/32,21...
Полезные творожно-банановые кексы
Полезные творожно-банановые кексы
Создан  Анна Тамонова
24.06.2021
01:00
Очень вкусные творожные кексы с бананом, можно печь порционно или одним большим кексом....
Vegan кекс
Vegan кекс
Создан  Ольга Шумова
24.06.2021
01:00
Пористый, воздушный кекс без продуктов животного происхождения....
Кекс морковно-тыквенный
Кекс морковно-тыквенный
Создан  Ирина Елдашова
09.08.2023
00:50
Выпечка на скорую руку. Я не люблю тыкву, но в этом десерте она хороша....
Кексики диетические
Кексики диетические
Создан  Natali Inzo
23.10.2020
00:10
Без муки, масла, яиц, без духовки... Готовятся очень быстро в микроволновке. Идеально для мамочек на ГВ (при условии, что мамочка все ингредиенты уже ест и негативной реакции у малыша нет). ...
Морковный кекс
Морковный кекс
Создан  Наталья Тихонова
29.09.2020
00:45
Морковный кекс один из самых популярных десертов осенью. Он нежный, сочный, тает во рту. Морковь придает десерту необычный вкус и аромат. Для тех, кто следит за фигурой он идеален. Попробуйте и вы...
Кекс Шоколадно-Апельсиновый Восторг
Кекс Шоколадно-Апельсиновый Восторг
Создан  Марина Улеева
29.09.2020
01:30
Очень вкусный Кекс! Мягкая и воздушная текстура! С яркими вкраплениями апельсиновой цедры. Щедро политый шоколадом. Это настоящий Восторг! ...
Шоколадные маффины с вишней
Шоколадные маффины с вишней
Создан  Наденька Фролова
14.08.2020
00:
Очень быстрый рецепт приготовления ароматных вишневых ПП-маффинов....
Ванильный кекс с изюмом
Ванильный кекс с изюмом
Создан  Юлия Иванова
11.05.2020
01:00
Кекс из бюджетных ингредиентов, которые всегда найдутся под рукой у хозяйки....
Кексы творожные
Кексы творожные
Создан  Ольга Борисова
27.04.2020
00:45
Легкие кексы на твороге. По желанию тесто можно варьировать добавляя ингредиенты (орехи,шоколад,сухофрукты)...
Кекс "Сидим Дома"
Кекс "Сидим Дома"
Создан  Ольга Белова
06.04.2020
01:5
Очень вкусные и быстрые кексы. Особенно когда сидишь дома и хочется порадовать деток!...
Пп-творожные кексы
Пп-творожные кексы
Создан  Елена Сапегина
22.03.2020
00:45
Готовим вкусные и воздушные кексы, которые не навредят фигуре и готовятся очень быстро....
Орехово-Морковные Кексы
Орехово-Морковные Кексы
Создан  Марина Улеева
05.02.2020
01:30
Маленькие, да удаленькие Морковно-ореховые Кексы, мягкие и пышные внутри, а сверху нежная лимонная глазурь с шоколадными палочками. Полезные кексы ещё никогда не были такими вкусными! ...
Сырные булочки
Сырные булочки
Создан  Денис Мараховский
29.01.2020
01:10
Полезная несладкая выпечка...
Тыквенный Кекс «Карета»
Тыквенный Кекс «Карета»
Создан  Марина Улеева
09.08.2023
01:20
Какие ассоциации у Вас возникают при слове тыква Я сразу вспоминаю сказку о Золушке! Как простая тыква превращается в роскошную карету! Также и в рецепте, с виду неказистый овощ превращается в роскошный кекс, который покорит всех гурманов! Сахар можно заменить на сахарозаменитель. ...
Кексы шоколадные с морковкой
Кексы шоколадные с морковкой
Создан  Диана Савельева
01.12.2019
00:50
Здравствуйте! Так как мой муж обожает пироги с морковкой,  но на них уходит очень много яиц.  Решила поэкспериментировать,  и приготовить вот такие шоколадные кексы с морковью,  но без яиц. ...
Морковно кокосовый кекс
Морковно кокосовый кекс
Создан  Анна Клементьева
24.06.2021
01:20
Кексы моя любимая выпечка, потому что это быстро, легко и очень вкусно...
Морковный кекс
Морковный кекс
Создан  Анна Клементьева
24.06.2021
01:30
Стараюсь баловать детей домашней выпечкой, так как в магазине состав оставляет желать лучшего. Если уж печь что-то дома, так полезное, пожтому стараюсь добавлять овощи и печь их полезной муки...
ПП кекс
ПП кекс
Создан  Анна Соколова
01.12.2019
02:00
Очень пористый и мягкий кекс, альтернатива калорийному кексу, хорошо подходит для людей контролирующим вес...
Кекс Шоколадный Фондан
Кекс Шоколадный Фондан
Создан  Марина Улеева
24.06.2021
01:35
Кекс Шоколадный Фондан с апельсиновыми цукатами из цукини. Главной особенностью Фондана является нежная текстура. У нашего кекса тоже очень влажная текстура. Поэтому он получается очень нежный и просто тает во рту. А апельсиновые цукаты порадуют не только своим вкусом, но и пользой! ...
Творожные кексы
Творожные кексы
Создан  Полина Матвеева
24.06.2021
01:20
Нежные творожные кексы, приготовленные в силиконовых формочках, не отнимут много времени на приготовление и порадуют всю семью...
ПП кексы из творога и фруктов
ПП кексы из творога и фруктов
Создан  Елена Бурцева
24.06.2021
00:35
Нежные кексы без сахара, для правильного питания или угощения деток)...
Ландыши
Ландыши
Создан  Марина Улеева
01.12.2019
01:00
Под зелёной шапочкой скрывается нежный белый бутончик ландыш, точнее нежный и очень вкусный кексик! ...
Пасхальный кекс
Пасхальный кекс
Создан  Евгения Дмитриева
13.03.2023
01:45
Очень сочный, ароматный, таюший во рту кекс...
Лимонные ПП кексы
Лимонные ПП кексы
Создан  Екатерина Тимохина
24.06.2021
01:10
Очень вкусные пп кексы станут любимым лакомством всей семьи...
Морковно - яблочные - творожные кексы
Морковно - яблочные - творожные кексы
Создан  Ксения Паскидова
24.06.2021
01:00
Морковно - яблочные - творожные кексы без муки очень вкусные,  сочные и полезные; придутся по душе всем, кто считает калории и хочет  хорошо выглядить....
Мафины с ягодами
Мафины с ягодами
Создан  Виктория Косенко
01.12.2019
01:10
Яркие,вкусные мафины.С приятной кислинкой....
Постные банановые кексы с корицей
Постные банановые кексы с корицей
Создан  Елизавета Мамаева
26.01.2023
01:30
Во время поста тоже можно побаловать себя вкусной выпечкой без молока и яиц! Предлагаю вашему вниманию ароматные кексы с бананом и корицей, которые по вкусу ничуть не уступают классическому десерту!...
Морковные кексы
Морковные кексы
Создан  Татьяна Лаврентьева
24.06.2021
01:20
Простой рецепт кексов, для которых найдется все под рукой...
Морковные кексики
Морковные кексики
Создан  Ольга Тимошенко
24.06.2021
01:00
Очень легкие и нежные кексы. Простые в приготовлении....
Творожный-фруктовый кекс правильного питания
Творожный-фруктовый кекс правильного питания
Создан  Екатерина Тимохина
24.06.2021
00:30
Кекс из творого и фруктов отлично заменит сладкую выпечку и не отразится на ваших см, а также станет любимым лакомством для детей...
Постные медовые кексы
Постные медовые кексы
Создан  Танюша М
26.01.2023
00:50
Постные медовые кексы очень вкусные   во время поста....
ПП мафины "Объедение"
ПП мафины "Объедение"
Создан  Виктория Косенко
24.06.2021
01:30
Каждая девушка мечтаем иметь привлекательную фигуру. Я предлагаю приготовить ПП маффины ,которые имеют мало калорий .В рецепте не используется пшеничная мука, сахар, животное молоко!...
Яблочные маффины
Яблочные маффины
Создан  Юлия Куликова
24.06.2021
01:5
Постные....
Низкокалорийный шоколадный кекс с вишней
Низкокалорийный шоколадный кекс с вишней
Создан  Людмила Потапова
01.12.2019
01:00
Так вот если Вы хотите съесть что-нибудь вкусненькое, но переживаете за фигуру, то пробуйте!...
ПП яблочный штрудель
ПП яблочный штрудель
Создан  Елена Титова
30.05.2021
01:10
...
Мраморный чизкейк
Мраморный чизкейк
Создан  Вероника Лоскутова
01.12.2019
00:
Чизкейк - это замечательный твороженный торт или пирог. Он быстр в приготовлении. Его можно делать как с запеканием так и без. А еще он может быть диетическим. Да-да, диетический торт! Это круто!...

Особенности рецептов

Чтобы кексы были вкусными, но при этом отвечали довольно строгим требованиям правильного питания, предлагаем использовать следующие варианты:

  • Добавлять в тесто овощи или фрукты, которые имеют невысокую калорийность и придают выпечке уникальный вкус. Например, в нашей коллекции можно найти кексы с морковью, бананами, тыквой, апельсинами и другими неожиданными компонентами.

  • Не использовать при приготовлении яйца, сливочное масло и другие продукты животного происхождения. Масло можно заменить любым растительным, а роль компонента, соединяющего другие ингредиенты в рецепте, сыграют яблоки или бананы.

  • Заменять часть пшеничной муки другими видами – например, кукурузной или рисовой.

  • Уменьшать количество сахара, заменяя его ягодами или сухофруктами. Разнообразить вкус кексов без сахара можно благодаря пряностям и приправам – лимонной цедре, корице и другим. Еще один вариант – использовать вместо сахара натуральный мед.

Лучшие рецепты ПП кексов собраны на этом сайте. Пользуйтесь пошаговыми инструкциями, подготовленными их авторами, и питайтесь правильно и одновременно вкусно.

Tg
VK