Вафли диетические

Сообщить об ошибке

Создан Анна

2019-12-01

5 (1 голос)

фото 1

комментарии 0

Все время была ярой противницей вафельницу, так как думала что с её появлением мой вес вырастет кг на 10))) но потом узнала что вафли можно печь вполне диетические, с вполне приличной калорийностью, один из таких рецептов я и предлагаю. Вафли получаются вполне сладкие, без сахара, вместо него мы добавим кэроб. Кто хочет послаще, или не хочет искать кэроб просто добавляет вместо него сахар.

#сладкие

#на молоке

#на кисломолочной основе

#шоколадная

#в вафельнице

#в духовке

Общее время

00:50

Подготовка

00:10

Выпечка

00:30

Порций

Ингредиенты

Разрыхлитель теста Dr. Bakers

1 ч. л.

Мука

200 г

Молоко

300 мл

Томатная паста

3 ст. л.

Сухофрукты изюм

2 ст. л.

Шоколад темный

1 ломтик

Яйца

1 шт.

Способ приготовления

Шаг 1

Смешиваем все ингредиенты, около 300 мл молока (можно заменить кефиром), можно добавить пару ложек сметаны или сливочного масла (я стараюсь уменьшить количество калорий, поэтому не добавляю) , 200 грамм муки ( желательно рисовой, можно и обычную, иногда делаю обычную пополам с кукурузой) немного льняной муки (необязательно, чисто для пользы), 1-2 яйца (у меня одно С0), вместо сахара я беру кэроб (он сладкий и выпечка приобретает кофейный цвет), изюм 2 ст.л., 1-2 яйца и разрыхлитель Dr oetker.