Оладьи для правильного питания

Сообщить об ошибке

Создан Алина

2020-02-03

5 (1 голос)

фото 1

комментарии 0

После нового года я решила перейти на правильное питание. Но иногда хочется чем-то полакомиться, но и не навредить фигуре. Тогда я готовлю эти оладьи

#фруктовая

#на сковороде

Общее время

00:40

Подготовка

00:20

Выпечка

00:20

Порций

Ингредиенты

Банан

1 шт.

Геркулес

1 стакан

Орехи грецкие

2 шт.

Корица молотая Dr. Bakers

1 ч. л.

Масло оливковое

1 ст. л.

Яйца

2 шт.

Способ приготовления

Шаг 1

Берем банан, будет лучше, если он будет очень спелый. И разминаем его вилкой в миске. Превращаем в так называемую кашицу

Шаг 2

К полученной массе добавляем яйца и хорошо перемешиваем до однородной консистенции

Шаг 3

К полученной массе добавляем измельченные орехи. Можно не слишком мелко их мельчить

Шаг 4

Следующим шагом я добавляю корицу доктор эткер. Получается приятный аромат

Шаг 5

Настало время для добавления геркулеса. Добавляем и все хорошо перемешиваем. Наше тесто готово

Шаг 6

Разогреваем сковороду, добавляем оливковое масло. Затем ложкой наливаем наши оладушки на сковородку и обжариваем с двух сторон до готовности. Приятного аппетита