Оладьи для правильного питания
После нового года я решила перейти на правильное питание. Но иногда хочется чем-то полакомиться, но и не навредить фигуре. Тогда я готовлю эти оладьи
Количество порций: 2
Время приготовления: 40 мин
Ингредиенты
- Банан 1шт.
- Геркулес 1стакан
- Орехи грецкие 2шт.
- Корица молотая Dr.Bakers 1ч. л.
- Масло оливковое 1ст. л.
- Яйца 2шт.
Способ приготовления
1. Берем банан, будет лучше, если он будет очень спелый. И разминаем его вилкой в миске. Превращаем в так называемую кашицу
2. К полученной массе добавляем яйца и хорошо перемешиваем до однородной консистенции
3. К полученной массе добавляем измельченные орехи. Можно не слишком мелко их мельчить
4. Следующим шагом я добавляю корицу доктор эткер. Получается приятный аромат
5. Настало время для добавления геркулеса. Добавляем и все хорошо перемешиваем. Наше тесто готово
6. Разогреваем сковороду, добавляем оливковое масло. Затем ложкой наливаем наши оладушки на сковородку и обжариваем с двух сторон до готовности. Приятного аппетита
